吃太多

就有可能会导致“吃撑”

引起腹胀、腹痛、腹泻、便秘、食欲不振等

消化系统症状

当出现这些症状时

不管是什么佳肴

吃起来都没有味道了

不小心吃撑了

不妨喝自制一些茶饮

既能解油腻

又能健脾胃

先将山楂、麦芽放至锅中煎炒，放置半小时后再用水浸泡15分钟，然后用火将其煮开，过滤药汁后加入适量的红糖即可饮用，具有消积健胃的功效。

将1个罗汉果、适量山楂放入锅中煎炒，加水泡15分钟后再用火煮开，过滤药汁后即可饮用。

罗汉果山楂茶不仅能消积生津，而且还具有润肺止咳、润肠通便的功效，非常适合肺燥、便秘的人群饮用。

将适量红枣、枸杞、山楂、玫瑰放入水肿浸泡，15分钟后加水煮开后即可饮用。

红枣枸杞山楂茶能消食健脾，同时还能疏肝解郁、养血安神。

准备适量核桃肉、鲜山楂、蜜糖，首先将山楂肉放入锅中炒至焦黄，放凉备用；然后将核桃肉与山楂加少量水在榨汁机中磨成浆备用；最后再在浆液中加水，小火煮开，加入蜜糖即可食用。

山楂核桃饮既能消食润肠，又能补肺益肾。