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吃太多
就有可能会导致“吃撑”
引起腹胀、腹痛、腹泻、便秘、食欲不振等
消化系统症状
当出现这些症状时
不管是什么佳肴
吃起来都没有味道了
不小心吃撑了
不妨喝自制一些茶饮
既能解油腻
又能健脾胃
01
山楂麦芽饮
先将山楂、麦芽放至锅中煎炒，放置半小时后再用水浸泡15分钟，然后用火将其煮开，过滤药汁后加入适量的红糖即可饮用，具有消积健胃的功效。
02
罗汉果山楂茶
将1个罗汉果、适量山楂放入锅中煎炒，加水泡15分钟后再用火煮开，过滤药汁后即可饮用。
罗汉果山楂茶不仅能消积生津，而且还具有润肺止咳、润肠通便的功效，非常适合肺燥、便秘的人群饮用。
03
红枣枸杞山楂茶
将适量红枣、枸杞、山楂、玫瑰放入水肿浸泡，15分钟后加水煮开后即可饮用。
红枣枸杞山楂茶能消食健脾，同时还能疏肝解郁、养血安神。
04
山楂核桃饮
准备适量核桃肉、鲜山楂、蜜糖，首先将山楂肉放入锅中炒至焦黄，放凉备用；然后将核桃肉与山楂加少量水在榨汁机中磨成浆备用；最后再在浆液中加水，小火煮开，加入蜜糖即可食用。
山楂核桃饮既能消食润肠，又能补肺益肾。
来源：39健康网
版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。
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