平均每5人中，就有1人患这种病？眼睛“缺水”？医生紧急提示→

分享阅读量 140 2023-04-06

电子屏幕看得久了

眼睛总感觉又干又涩

很多人怀疑自己是不是得了干眼症

我国干眼症的发病率约为

21%~30%

这意味着

平均每5个人中

就有1人可能患有干眼症

如何防治？一起了解一下

这样的眼睛容易“缺水”

正常情况下，人在日常生活当中会不断地眨眼，眨眼可以促进泪液分泌。

长期看手机，会造成眨眼频率减少，眼部泪液蒸发过快，同时长期接触电子产品，会引起视疲劳，久而久之，造成干眼症。

干燥也易造成眼睛干涩，长期处于空调或地暖环境中，温度升高后泪液蒸发加强，眼睛也会产生干涩感。

长期佩戴隐形眼镜，长期使用眼妆等对眼睛有刺激性的产品，也会导致泪膜的破坏，造成干眼症的发生。

此外，年龄较大者和激素水平变化的人群、曾做过眼部手术的人，也很容易被干眼症盯上。

如何防治干眼症？

很多人认为干眼症不是一种疾病，只是一种不舒服的症状。专家指出，干眼症除了引起症状的不适之外，还会引起眼表泪膜的破坏，导致我们角膜、结膜上壁细胞的损伤，严重的情况下，可能会导致视力的下降，需要引起我们更多的重视。

解决干眼症，最直接的办法就是让眼睛湿润，最直接的方式就是打哈欠、多眨眼、滴人工泪液。

避免长时间紧张用眼，减少使用手机的时间，不要再电脑前连续操作超过2小时，不要再黑暗的环境下使用电子产品。

注意眼睑卫生，不用手揉搓眼睛，睡前可用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛；

保持室内空气湿润，使用空调注意定时开窗通风；

日常饮食要多饮水，多食用富含维生素A、叶黄素、花青素的食物，如鸡蛋、猪肝、胡萝卜等。

如果改善了用眼习惯，症状仍不好转，马上去看眼科医生。

医生提示

得了干眼症，不要盲目使用药物，可以正确使用人工泪液，帮助缓解干眼症的症状。不要使用氯霉素、红霉素等抗炎药物，可能会引起病情加重恶化。

来源：人民网科普

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