十月是秋季的黄金时期,所以又叫做金秋十月。随着寒露时节的过去,昼夜温差也随之增大,而且最近的气温似乎真的印证了“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿棉衣”这句老话。不过,在当下我们除了要欣赏金秋十月的美丽景色外,还得多吃一些能为身体提供“福气”的食物。
不知道大家有没有听过,金秋十月要吃“福果、福菜、福茶”的说法,其实这是老一辈朋友经过多次探索和实践得出来的饮食妙招,在深秋十月大家若是能坚持食用,不仅能讨个好彩头,同时还能给身体补充营养。
“福果”——苹果
随着十月的来临,鲜甜爽脆的新苹果也陆陆续续上市了,刚刚上市的苹果不仅价格便宜,营养饱满,而且还有着平平安安之寓意。
“福菜”——什锦菜
“福茶”——桂圆红枣茶
做法:
首先,准备红枣、桂圆肉,冰糖适量;
然后把红枣撕碎、桂圆去核放入养生壶或者锅中;
最后,加入1200 ml水煮10-20分钟左右即可关火。
需要提醒大家的是,煮好的桂圆红枣茶最好是趁热饮用,放凉后口感会大打折扣。
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