眼睛干涩、眼痒、有异物感……你是不是被“干眼症”盯上了?

分享 阅读量 192 2022-09-22

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经常加班、熬夜的你,是不是总觉得眼睛干涩、有异物感?

经常面对手机、电脑的你,是不是总觉得看东西模糊、眼痒、容易疲倦?  

经常外出、开车的你,是不是总觉得怕风、畏光,眼皮发沉?

这些症状仅仅是暂时的用眼过度,还是被“干眼症”盯上了?

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No.1



什么是干眼症?

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干眼症


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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

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常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;

有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;

较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

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No.2



干眼症的常见病因有哪些?



干眼症的病因


1

干眼症的原因很多,但80%都是因为睑板腺功能障碍。除此之外,还和长期的慢性炎症、风湿免疫系统疾病、甲状腺功能障碍、糖尿病等有关。

2

结膜损伤造成的泪液分泌障碍,晚期也会造成干眼。

3

部分患者因为做准分子激光手术,也会造成干眼。

4

电子产品的使用,尤其是手机,电脑,电视等的屏幕蓝光减少了瞬目反应,也是近几年造成干眼症患者增多的一个重要原因。

5

隐形眼镜佩戴时间过长,不注意清洁卫生,尤其是质量不能“达标”的劣质美瞳也会导致干眼症的发生。

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No.3



干眼症如何选用眼药水?

得了干眼症,很多人懒得去医院看。要么自己忍忍,要么买点眼药水滴滴。眼药水用好了,是眼科小帮手,用的不好,反而加重症状,养成药物依赖,甚至诱发青光眼。

干眼症选用眼药水,要注意以下门道:

01.

不要擅自购买眼药水

市面上不少眼药水含有防腐剂,应在眼科医生指导下使用,推荐不含防腐剂、滋润眼睛的人工泪液滴眼液。

02.

不是特殊情况,不宜长期使用眼药水

有些人把滴眼药水当成了家常便饭,在本来对激素类眼药水缺乏了解的情况下,很容易养成药物依赖、加重干眼症状。眼睛有炎症的患者,需在医生指导和监测下使用眼药水,症状消失后停药。

02.

使用眼药水前,仔细阅读说明书

使用眼药水前,应仔细阅读说明书,了解用法用量、使用期限及禁忌症等。大部分眼药水开瓶一个月失效,过期不可再用。


No.4



如何正确缓解干眼症?

了解了眼药水,还贵在养成健康的用眼习惯和生活习惯,双管齐下,缓解干眼症才能收到事半功倍的效果。

1、经常戴隐形眼镜者,应停止配戴或不戴隐形眼镜。

2、不要关灯玩手机,尤其不要睡前躺在床上玩手机。

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3、如果眼睛酸胀、干涩,可每天使用毛巾热敷,温热的水分不仅能帮助放松腺体中堵塞的油脂,还能促进泪液分泌,减轻不适感。

4、若室内空气干燥,可使用加湿器调节空气湿度,减缓泪水蒸发。

5、避免长时间操作电脑,通常连续操作半小时,休息5-10分钟。调整好显示器与眼睛的距离和位置,显示器的亮度调节至最大亮度的一半即可。

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6、保持良好的工作、生活习惯,勿疲劳用眼,平时多做一些眨眼睛的运动,“闭目养神”5分钟,也可达到滋润营养角膜和结膜的功效。

7、营养均衡,多吃富含维生素的食物。维生素A可以预防和治疗干眼症,不仅如此,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。

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维生素c、维生素e这两种物质具有一定的抗氧化的效果,能够将人体内不正常堆积的氧化物自由基及废物排出体外,避免人体的眼睛的结构会受到破坏,对于眼睛的晶状都有一定的防护作用。

注意:如果按照以上方法,干眼症长时间没有缓解,则应该及时到专科医院进行检查,寻求眼科医生的帮助。

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