10岁男孩因长期开灯睡觉骨龄发育慢4年！开灯睡觉对身体有什么危害？

分享阅读量 353 2022-09-09

近日，郑州大学第一附属医院接诊了一名10岁的小患者，身高只有一米一多点，医生见到他的第一眼，还以为只有五六岁。经过检查，医生发现这名孩子的骨龄发育比正常的慢了足足4年。

究其原因，医生表示现在很多孩子在大人的影响下，睡觉越来越晚，甚至开着灯睡觉，致使褪黑素分泌减少，周而复始，养成晚睡的习惯，这将严重影响孩子的生长发育。

短期的开灯睡觉

可能会导致儿童骨骼发育延后

骨龄较实际偏小

如果长期开灯睡觉

则会导致孩子骨骺提前闭合

提醒各位家长

要帮助孩子养成良好的睡眠习惯

如果孩子在生长发育期有异常

一定要及时就医纠正

开灯睡觉对身体有哪些危害？

据公开资料，开灯睡觉会对身体造成一定的危害：

影响生长发育

在成年人的睡眠研究已经显示：褪黑素在夜里分泌达到峰值，而灯光会显著抑制它的分泌，睡觉开着夜灯势必会影响睡眠，所以我们可以合理的推断对儿童可能产生同样的影响。由于生长激素是在深度睡眠一小时以后达到分泌峰值的，没有充足和高质量的睡眠，确实会会影响生长激素的分泌。

影响褪黑素分泌

在黑暗的环境下，人体内分泌大量褪黑素，它具有促进睡眠、增强免疫功能的效果。只要眼球感受到光源，褪黑激素分泌就会受到抑制，长期如此免疫力也会因此降低。

打乱生物钟

睡眠的生物节律是随着太阳光的出现以及消失建立的，如果长期开灯睡觉，光线以及亮度会导致生物钟被打乱，使机体内分泌受到影响。

影响眼睛健康

长久在灯光下睡眠对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于孩子们来说，极易造成视网膜的损害，影响视力的正常发育。

影响钙的吸收

夜间常处于光照之下，身体对钙质的吸收会下降25％左右，对婴孩子的成长发育会造成严重影响。

影响睡眠质量

任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，可能使孩子每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

因此，我们在睡觉的时候，最好能关掉灯，给孩子创造一个良好舒适的睡眠环境，实在要开灯，可尽量选择光线黯淡的小夜灯。

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