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让当代适婚青年最头疼的
你们知道是什么吗？
要我说
那必须是父母催婚呀！
有人说
我惹不起但我躲得起
但也有的人因为被家人催婚
气到“中毒”了……
昨天（19日）
#95后女生因催婚焦虑过度碱中毒#
这一话题引发网友热议
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7月19日，据山东商报山海视频报道，近日，山东济南一名27岁的女生因呼吸困难、四肢麻木、肢体抽搐到山东大学齐鲁医院就医，被诊断为呼吸性碱中毒，原因是其父母不停的催婚，终于忍不住和父母大吵后就出现了症状。
据山东大学齐鲁医院急诊科副主任陈良医生介绍，女子吵完架后就感觉憋闷，反复大口喘气，经过一些治疗，病人症状缓解。
对此，医生表示，呼吸性碱中毒最常见的病人是情绪波动比较大的女性和一些孩子，大部分原因是情绪激动导致的深快呼吸，体内二氧化碳呼出过多，就会打破酸碱平衡的状态，就可能会发病，这就是呼吸性碱中毒。
呼吸性碱中毒
呼吸性碱中毒是指由于各种原因引起的肺通气过度，导致CO2排出过多，引起以血浆H2CO3浓度原发性降低，pH值升高为特征的酸碱平衡紊乱。
这时候患者往往会手、足、面部特别是口周麻木并有针刺样感觉，产生胸闷、胸痛、头昏、恐惧，甚至四肢抽搐。
焦虑为何会引发中毒？
当情绪突然进入不稳定的状态，会出现心跳加速、心悸出汗，无意识呼吸频率幅度加快等情况。
此时如果不能很好地控制，会形成恶性循环，快速呼吸时会吐出过多的二氧化碳，进而导致体内二氧化碳浓度降低，导致体内内环境的混乱，这个时候就会导致低碳酸血症，同时伴有代谢性的碱中毒，也叫过度通气综合征。
出现呼吸性碱中毒怎么办？
这种情况可以用一个纸袋、塑料袋或者口罩罩住口鼻，均匀缓慢呼吸，身体也要放松下来。这样可以减少二氧化碳的呼出，改善碱中毒，缓解症状。
更主要的是，心理也要放松下来，避免焦虑的情绪。
如果症状持续不缓解，或者出现抽搐等症状，应及时到医院急诊科就诊。
如何有效缓解焦虑？
D1
听音乐：
听音乐可以缓解焦虑或者暴躁的情绪，欢快的音乐能使人心情变得舒服一些而治愈系的音乐可以让人静下心来。
D2
散步：
去相对肃静一点的公园或者小巷子里面散步同样能缓解焦虑心情。
D3
聊天：
聊天可以使人心情舒服很多，当然前提是找聊的来的或者有大局观的良朋知己聊天。
D4
欣赏大自然：
没有什么能比大自然的美景更治愈人心了，如果不想出门的话也可以选择在网上欣赏一下大自然风景配上治愈系的音乐。
D5
不要喝酒：
俗话说借酒消愁愁更愁，所以焦虑时最好不要喝酒，因为喝酒缓解不了焦虑。
D6
看书看报：
看书看报看新闻不仅能学习提升自己，同时还可以缓解一下焦虑情绪，当然前提是读一些有用的书提升自己的书。
D7
静下心来：
尽量让自己的心静下来。
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