多按人体3个“止咳开关”，多喝2种“水”，止咳祛痰特管用！

分享阅读量 202 2022-10-18

最近天气多变、早晚温差大

很多人都感冒、咳嗽了

有人干咳、有人咳痰

有人一直咳不停……

今天就给大家支个招

咳嗽时按按身上这3个“开关”

按按这3个穴位，止咳祛痰特管用

鱼际穴

常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。不但有助于止咳，还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症。

取穴：

鱼际穴，属手太阴肺经。摊开手掌，大拇指根部和手腕连线的中点处，就是它的位置。

方法：

拇指立起，用指尖用力点按，以出现酸胀感为宜。

大椎穴

大椎穴为解热发表的第一穴，按摩此穴，有助于缓解风热咳嗽的症状。感冒发烧时，按一按、刮一刮这个穴位，也有助恢复。

取穴：

颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处即为大椎穴。

方法：

用食指、中指一起按住大椎穴，揉100～200次。

天突穴

刺激天突穴，可起到镇咳平喘、祛痰、清利咽喉、通利气道、降痰宣肺等作用。

取穴：

天突穴位于颈窝，在胸骨上缘的凹陷处。

方法：

拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压5~8秒、10~20次。对于感冒早期、晨起咽喉不适感明显者尤为适宜。

多喝这2种“水”，咳嗽好得快

罗汉果陈皮雪梨甜汤

罗汉果味甘、性凉，能清热润肺、祛痰止咳、润肠通便；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；雪梨能生津止渴、润肺、化痰止咳。

三物入膳，可起理气醒神、清热润肺之功。

此汤对于饮食上火、熬夜上火、过度用喉所致咽部不适的人群，具有很好的调理功效。

但罗汉果性凉，脾胃虚寒、脾阳不足者不宜服用。

材料：

罗汉果1个，雪梨2个，陈皮10克，冰糖适量。

做法：

将上述材料洗净，罗汉果去壳留肉，雪梨切小块；雪梨、陈皮放入锅中煮30分钟，熄火3分钟后加入罗汉果，将其浸泡5分钟，随后加入适量冰糖。

川贝炖雪梨

川贝性微寒，有止咳化痰、润肺散结的作用。雪梨性凉，有生津润燥、清热化痰的功效。两者相加，自然能起到清热化痰、润肺止咳的作用。

特别提醒：

这个起作用的前提是，病人的咳嗽是属于热咳、燥咳。如果是外感风寒引起的寒咳，出现畏寒、痰白等症状，就不适合吃了。这种情况要是吃了，不仅咳嗽不能好转，还可能出现咽痒加重、咳嗽加剧、痰液增多等情况。

材料：

雪梨一只，川贝3克，南杏5克，陈皮1克。

做法：

雪梨洗净，顶端切1/5片，挖空梨心，将川贝、南杏捣碎，陈皮切丝，放入梨心，将顶盖梨片盖回梨上，用牙签插上，隔水炖40分钟，取出即可吃。

注意：

别用锅煮，要隔水炖

川贝炖雪梨，顾名思义，就该隔水炖，而不要直接用锅煮。这是因为，川贝的某些有效成分会随着水蒸气而蒸发掉，这样会影响其止咳化痰的功效。

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