上火就喝菊花茶？当心不要喝错了！人体“四火”如何灭？

分享阅读量 800 2022-08-31

加班熬夜、天天对着电脑

第二天就火气重、眼睛干涩

这时候很多人都会喝点菊花茶来败火

但是

菊花有很多种

胎菊、杭白菊、贡菊、野菊花……

哪种才是适合自己的呢？

不同菊花，功效各长，你喝对了吗？

杭白菊

杭白菊，其性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，有清热利咽、平肝明目的功效，最突出的是清热利咽。咽喉肿痛时，喝点杭白菊最好。建议用量为5-10g，也就是10朵左右。

其中，最好的一种杭白菊，又被称为“胎菊”。胎菊是杭白菊还在“娘胎”里的时候，即花瓣微微张开，就采摘下来制成的，作用与杭白菊相同。

平时饮食习惯不好，喜欢吃香的喝辣的，易上火，喝胎菊就对了。青春痘、口腔溃疡、舌苔厚白、目赤、小便黄等等，饮用胎菊也可有效改善。

贡菊

贡菊，因古代被作为贡品献给皇帝，故叫做贡菊，它的药效作用略次于杭白菊，但口感比杭白菊好。贡菊寒性缓和，具有养肝养眼、清肝明目的作用，最突出的要属明目。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，贡菊茶为首选，是很好的清肝明目茶。贡菊泡茶再加一些枸杞，可增强养肝明目的作用，是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方。

亳菊

亳菊，以疏风散热、解暑明目见长。如果您不慎得了风热感冒，不妨取亳菊与冰糖代茶饮。夏季还可将亳菊与大米一起煮成粥，可预防中暑。

滁菊

滁菊，可清热解毒、舒筋活血、护肝明目，疏散风热的效果最强。如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时，配合其他药物使用。常配伍连翘、薄荷、桔梗等，如桑菊饮。

野菊花

中药中还常用一种野菊花，功效与作用强烈，苦寒味更重，但解毒消肿的功效最强。如果你口舌生疮、牙痛、口臭，不妨喝一点野菊花。但一般情况下出于保健目的要少喝，以免造成胃部不适，大便糖稀等情况，一般不建议个人随意使用，最好遵医嘱。

— 友情提示 —

不论哪种菊花，都不适合每天喝，喝3-5天就应该停一停，因为菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、手脚易发凉的人少喝。同时，过敏体质者也要少用。

人体有四火，看看你是哪种上火？

另外，中医所说的上火分很多种，菊花不是所有的火都能灭，还要看看我们属于哪种火？如何根据自己身体的症状对症下火呢？我们来一起看看。

心火旺——舌尖红，睡不安稳

失眠心烦，舌尖痛、舌面红，这种火多属心火，心火上炎则口腔溃疡、咽痛，可用莲子心，泻心火效果极好，对于心烦、失眠、口渴咽干、遗精有很好的效果。连续3天存在上述症状，就可以用莲子心泡茶了，但是脾胃虚寒、大便稀薄的不要用。

胃火旺——吃得多，爱积食

便秘，口苦，舌头整体发红，是胃火，胃火旺人群口有异味、大便干，长痘、牙龈肿、口角烂，可饮金银花茶、麦冬茶、陈皮茶、大黄茶，可进食甘蔗、西瓜。

肝火旺——爱发脾气，烦躁易怒

眼干口苦脾气大，大多是肝火，肝火盛则头痛头晕，其导致的失眠主要有两个特点：入睡难，睡着了也总做梦；易醒，通常在凌晨1~3点醒来，再难入睡。

失眠+烦躁易怒、眼干口苦、不思饮食、小便黄大便干，基本可以判断是肝火旺，用方：龙胆草、黄芩、栀子。肝胆经有火有热了，大苦大寒的龙胆草是专药，加黄芩、栀子，清热泻火就更猛了，联手把火热快速清解掉。

肺火旺——咳嗽有痰，流黄鼻涕

口干、咽痛、干咳，往往是肺。肺热火炽则咽干痛而渴，如何灭肺火？

野菊花泡茶喝可以，再用点润肺的藕汁、梨子、枇杷。把白萝卜片削下来煮水喝也可以。白菊花也叫杭菊，入肝肺两经，所以肝火旺、肺火旺可以用杭菊。

温馨提示

上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。

同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。

图文素材综合自网络，版权归原作者所有。

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