奚梦瑶产后抑郁:我离死亡那么近,你却觉得我矫情

分享 阅读量 2850 2020-12-29

1

 


产后抑郁离我们很近

 

上周一则关于【河北石家庄一名4个月大女婴先后两次坠楼】的事件让人震惊,事情是这样的:

 

            

据报道,女婴不是第一次被扔下楼了,随后女婴父亲郑某接受采访称,妻子怀第一胎时就有疑似产后抑郁的症状,不愿去医院,孩子是在家里接生的。

 

最后女婴被送至医院进行专业的救治,所有人也算松了一口气。

 

而在此前,也有很多类似的事件发生:

 

11月19日,济南一位年轻的妈妈疑因产后抑郁,带着自己仅4个月大的宝宝跳楼轻生,不幸身亡。

 

今年4月份,长沙某小区,37岁的苏女士带着只有5个月大的女儿跳楼自杀,母女二人当场死亡。

 

这里提到一个词,叫产后抑郁,相信妈妈们对这个词并不陌生,而且很多人都曾经历或者正在经历。

 

产后抑郁是指产妇在分娩后出现的一种心理障碍,调查研究发现,10%-15%的女性会产生产后抑郁症,50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。

 

产后抑郁症患者除了感受到低沉抑郁情绪以外,还可能伴有焦虑、自责自罪、思维混乱等各种情绪认知状态,以及失眠、缺失食欲等躯体反应。


而这种状态一旦出现,妈妈们很难靠自制力进行调试,也很难在别人的关怀中感到安慰。

 

让人气愤的是,在这些事件的背后,一些可笑的言论也随之而来:

 

自己要死就去死,带上孩子干啥?

经历多大点事就成这样了?现在的女人都这么脆弱吗?

还有人说:太矫情了,真不至于。


真的不至于吗?你知道这些做出极端举动的妈妈们,她们都经历过什么吗 ?

 



2

 


一些妈妈们的真实生活

 

我原以为,产后抑郁只会发生在那些家庭条件不太好的女性身上,以为是生活的压力让她们负重前行,其实产后抑郁可能会发生在每个女性身上。

 

奚梦瑶曾在某档综艺节目里谈到自己生完孩子后有点产后抑郁,觉得孩子和自己不亲,常常感到焦虑、想哭。

 

著名体操运动员刘璇也曾在节目中讲述过自己曾患产后抑郁的经历:

 

“不想跟任何人说话,任何人说的话跟我都是相反的。”


“没有人关心我,没有人理我。”


“想要逃避现实,感觉与别人隔着一道墙,无法与家人朋友正常沟通,陷入深深的自我怀疑……”

 

就算这样一个拥有健康身体、积极乐观的运动员,在激烈变化的身体激素和心理变化面前也显得有些无助。


而那些看起来光鲜亮丽的明星,也会被各种产后负面情绪压垮,更不必说那些生活在社会底层的千万普通妈妈们了,她们有的甚至连生育费、孩子抚养费都负担不起。


《请回答1988》中有一句旁白是,“上帝知道自己不是无所不能的,所以才创造了妈妈”。


每个女人成为母亲之前都是爱美爱玩的小女生,直到做了母亲,一夜之间变成了勇士,为了孩子她们可以不惜一切。

 

我姐今年生了第一胎,我亲眼见证了她从一个爱吃爱玩、喜欢睡懒觉的女生变成一个为了孩子忌口,半夜醒来很多次也不抱怨的坚强妈妈。


生孩子带给她的不止是分娩时的疼痛,还有睡眠不足、脱发、情绪低落带来的各种问题。


而这些困难,只能靠自己的意志力去克服,没有人可以分担, 也没有“感同身受”之说。


3

 


她们为什么会产后抑郁

 

第一,产后抑郁,其实并不是在生完孩子后才出现的。女性在孕期出现的各种问题也足以让人崩溃:

 

孕吐,吃什么吐什么,体重没上去反而降低;


腰疼腰困,只有躺着才能轻微缓解;


孩子月份大的时候,睡觉只能侧睡;


面部长斑,体重上升,身材走样;


胎儿在子宫活动的时候会压迫到一些器官,比如膀胱,会让孕妇忍不住想小便......

 

这只是最普遍的孕期生理反应,也足以让人身心不悦,好比一个人生病10个月,他难免会崩溃,会消极,会抱怨。


最令女性崩溃的,是孕期老公出轨,这样的事件我们并不少听说。

 

第二,生孩子真的很疼,甚至会搭上性命


分娩的疼痛只有生过孩子的人才能感受到,任何言语都不能贴切地形容。生完孩子后,一些孕妇还可能出现妊娠糖尿病、产后出血、小便失禁、子宫下坠等后遗症。


同样,伴随着孩子出生,肚皮会松弛,身材走形,这都让一些女性从生理和心理上都难以接受。


 

第三,激素原因


怀孕期间,准妈妈们的荷尔蒙雌激素和黄体酮增长近10倍。生产后,72小时内会急剧下降到孕前水平,从而影响到垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化,致使大脑的功能紊乱,对外界的适应能力下降,进而出现淡淡的悲伤、哭泣或其它低落的情绪。

 

第四,家庭原因


婆媳关系、夫妻关系不好,很容易让妈妈们产生抑郁情绪。比如在照顾孩子方面和婆婆产生矛盾、婆媳关系紧张等。


然而绝大部分原因在于:丈夫是否承担了一部分照顾孩子的责任以及丈夫是否足够关心和理解自己,如果丈夫认为带孩子是妈妈一个人的责任,这会让妈妈们很崩溃。

 

第五,自身心理原因


有的女性生来就敏感,尤其是在产后,比如短时间内难以调整角色,或者对自身容貌很关切的女性,会因为身材走样或产后并发症而过度焦虑。

 

所以,女性在产后真的很容易抑郁,一些轻度抑郁,或者自我调节能力比较好的女性会因外界或自身因素及时调整,而有的妈妈则可能一度痛苦,最终发生极端事件。

 


4

 


多份理解 让她们远离抑郁

 

产后抑郁是一种心理障碍,并不是什么不治之症,所以妈妈们在出现了这种情绪后,不妨这样做:

 

1.倾诉和寻求帮助:当你出现了易怒、敏感、情绪低落等产后抑郁的症状时,不要自我消化,而是要为自己的情绪找宣泄的出口,向家人、朋友或专业机构寻求帮助。

 

2.自我疏导:不做完美母亲,不要凡事都亲力亲为,适当休息,保证睡眠,最重要的是,要继续做自己喜欢的事,不要和社会脱节。

 

3.食补和药物调节:当你烦躁易怒的时候,可以吃一些降火的食物,另外B族维生素也有助于改善抑郁情绪,可以适当服用。

 

另外,作为家庭成员里重要的角色,爸爸们应该多帮妻子分担照顾孩子的任务,如果在照顾孩子上不擅长,那就主动承担起家务和做饭的责任。


最重要的是,希望各位爸爸能多和妻子交流,生活上多关心,多表达爱意,这样也能让妈妈们增加幸福感,从而减少抑郁情绪。





小惠有话说:


每一位妈妈都很伟大,她们要照顾孩子,要顾及自己的事业,还要不断提升自己的内在和外在,因为这个社会对女性的要求真的很高。
 
如果你身边有正在经历产后抑郁的妈妈,请你多一份理解,让她们早日找到自己,做回自己!

你身边有经历过产后抑郁的女性吗?她们最后都怎么样了?

我们希望您可以在留言区分享出来,让我们互相温暖,变得坚强。
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