一夜505次!小朋友,你是否有很多问号?

分享 阅读量 1098 2020-06-17

作为一个被熬夜“统治”的年轻人

晚上不肯睡,白天睡不起

谁还不是个特困生呢



但是

在睡不好的路上

我们并不孤单

因为就连无忧无虑的小孩子都沦陷了……

一个睡眠监测

就能让他们原形毕露!

1


一夜发生505次“呼吸事件”

家长崩溃了



505次,是6岁的小豪睡眠监测报告上显示的,他每晚睡觉发生的“呼吸事件”。

什么是呼吸事件?

就是睡眠中发生的呼吸暂停、低通气、微觉醒,可以理解为“呼吸事故”。

就像路窄了容易出现交通事故,气道窄了就容易出现呼吸事件。

来源:SOOGIF

看到这个数字,小豪的家长简直要崩溃了!

妈妈说,小豪很小就打呼噜,张口睡觉。

诡异的是,睡着睡着还会“down机”:深吸一口气,然后就悄无声息,很久以后才呼出来。

这个过程就跟死掉一样。

试探他是不是还活着,并不是抖音上的梗,而是她每晚都必须确认的事。

来源:抖音

谢天谢地,至今小豪都还能如愿活过来。

只是,小豪越来越大,“down机”的时间越来越长,次数越来越多,妈妈不由得担心,下次会不会就没有这么幸运了?

2


睡眠监测结果触目惊心

呼吸暂停长达49秒!




6岁这年,妈妈带着小豪来到了医院。

医生说,这样睡法真的有病,叫OSAHS阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征)。

有睡眠监测为证,小豪晚上睡得一点都不安稳。




阻塞性呼吸暂停指数

8.0次/小时

正常人

<1次/小时

睡眠呼吸暂停低通气指数

62.4次/小时

正常人

<5次/小时

呼吸暂停

平均时间

24秒

最长时间49秒

低通气

平均时间

30秒

最长时间81秒


监测结果可以说是触目惊心,相当于8分钟就“down机”一次

别看他年纪小小,却练得一身“龟息大法”,憋气长达49秒

来源:SOOGIF


你试试,试试就逝世。

3


OSAHS的元凶:

扁桃体或者腺样体肿大



大多数孩子患OSAHS,都是因为扁桃体或者腺样体肿大。

特别是晚上睡觉,全身都处于放松状态,气道也随之坍塌了下来,扁桃体或者腺样体再从中作梗,气道就更窄了,呼吸暂停、低通气等就通通找上门来了。

OSAHS的表现有

  • 睡眠打鼾

  • 呼吸暂停

  • 白天嗜睡

流行病学调查显示,在中国, OSAHS的儿童患病率为2.8%

但可惜,在中国甚至全世界,都不被认为是病。

有个美国7岁男孩,因为“龅牙”去箍牙,经牙科医生提醒,确诊是OSAHS。

老铁啊,实话说吧,OSAHS不解决,箍了也白箍。

4


不仅是孩子

大人也会“呼吸暂停”



那么打鼾的人,都患有睡眠呼吸暂停综合征吗?

不一定!需要通过多导睡眠图监测确诊。

如果打鼾时节律规整,没有呼吸暂停和明显缺氧,睡眠时最低动脉血氧饱和度>90%,一般属于“单纯鼾症”,多发生于饮酒、疲劳、服用镇静药物或感冒等情况,是暂时性的打呼噜。

如果打鼾的同时伴有间断的“窒息”(即呼吸暂停),则提示很可能患有OSAHS。

夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

什么样的人容易患上睡眠呼吸暂停综合征?

  • 男性:发病几率较女性高出2~9倍

  • 超重与肥胖者(BMI≥24),脖子粗短

  • 年龄35岁以上,或3-18岁

  • 长期吸烟、酗酒

  • 长期使用镇定剂、安眠药

  • 有遗传因素

  • 有慢性鼻炎或慢性咽喉炎病史

  • 甲状腺功能减退

患上OSAHS会有什么严重后果?

不是吓你,OSAHS相关的死亡率非常之高。研究发现,7年病死率高达16%。

长期的睡眠呼吸暂停,还会造成脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,从而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

甚至性格也会发生变化,急躁、压抑、敏感、猜疑、焦虑、沮丧等负面情绪接踵而来,让人记忆力减退,注意力不集中,白天疲倦、嗜睡和头晕头痛。

至于小朋友,长期呼吸暂停,会导致生长激素分泌减少,儿童发育迟缓,智力下降等。有研究显示,2-3岁习惯打鼾的孩子,到了7-8岁,综合表现就会低于其他同学。

5


灭掉OSAHS!

试试这几种方法



轻中度的睡眠呼吸暂停综合征,可以用行为疗法得以改善。

常见的就是减肥。

许多轻中度OSAHS患者在成功减肥后,睡眠呼吸暂停明显减轻,甚至不需要接受其他治疗。而对于重度OSAHS患者,控制体重虽然不能完全达到治疗目的,还需要配合其他治疗手段,但减重可以明显改善机体状况,降低睡眠呼吸暂停的严重程度。

另外还有:

  • 侧卧位睡眠:体位对睡眠呼吸暂停的影响较大,轻中度OSAHS患者表现尤为明显。其症状多于仰卧位时加重,侧卧位时减轻。

  • 戒烟戒酒:过度饮酒可造成上气道肌肉松弛,并使呼吸中枢受到抑制,对低氧和二氧化碳的反应能力下降。因此,OSAHS患者睡前严禁过度饮酒,以免发生危险。此外,吸烟可加重上气道的炎症和水肿,损害上气道的内皮功能,加重睡眠呼吸暂停。

  • 加强身体锻炼:适度的身体锻炼可以增强体质,减轻体重,提高机体的协调能力,加强上气道的肌肉力量,减轻气道狭窄,改善气道的顺应性。

对于中重度或合并心脑血管疾病的OSAHS人群,使用持续气道正压通气是用鼻罩将持续的正压气流送入气道,是目前疗效较为确切的治法。

它简称CPAP呼吸机,采用一个柔软的通气管道与气泵相连,气泵产生的高速气流经软管进入上呼吸道,在上呼吸道形成一个正压,克服睡眠时上气道内的负压,防止上气道塌陷,并将咽部狭窄的部分扩开,使呼吸气流顺畅通过,纠正呼吸暂停。

当然,如果你不知道自己有没有呼吸暂停,不知道症状是否严重,简便的办法,就是去医院做一次睡眠检测吧。

睡一觉,多导睡眠监测系统装在你身上的各种仪器,就能告诉你结果。

说不定,你会觉得自己打开了一个新视界的大门呢~

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