马化腾因腰疾缺席两会!腰突正在年轻化,这5类人最易犯

分享 阅读量 1098 2020-06-02

2020年5月28日,十三届全国人大三次会议胜利闭幕!

全国人大代表、腾讯董事会主席兼首席执行官马化腾本人因身体原因请假,缺席2020年两会。

万万没想到,马化腾因为自己的腰上了热搜:腰椎旧疾复发。

他因“腰疾”,

多次缺席重要场合


“是腰疾,旧患复发康复中。”一位知情人士透露,“马总依然坚持履行职责,提交了7份建议书,他挺拼的。”

这不是马化腾第一次因“腰”缺席两会。2014年全国两会期间,时任十二届全国人大代表的马化腾也因为腰疾问题不能出席两会。

除了两会,很多重要场合,马化腾都因为“腰”缺席:

· 2014年8月,腾讯跟华谊的战略合作发布会,因为腰痛飞不了北京,缺席;

· 同月,万达电商发布会的举办地由北京改深圳,也是为了迁就马化腾的腰;

· 2019年10月,乌镇互联网大会,又因为腰伤发作,缺席;

· 同年腾讯年会,疑似腰伤没好,又双叒缺席......

2011年6月3日,马化腾在一次采访中说,他的心愿,就是“(希望)导致我腰椎间盘突出的那次事故不要发生”。

可见,马化腾的腰痛,大概就是因为腰椎间盘突出,而且已被困扰了很多年。

腰椎间盘突出到底有多痛?


如果腰椎长期承受它不应当承受的压力,就会椎间盘突出,压迫到神经,进而导致一系列症状:腰腿疼痛、麻木、酸胀……

这病能有多痛呢?

看看腰突网友们的哭诉吧——

· 感觉像瘫痪一样,下半身完全不能动弹,吃喝拉撒都要人帮忙;


· 让一个活蹦乱跳、上天可揽月、下海可捉鳖的花季美少女弯不下腰,穿不了鞋,上厕所、打喷嚏都痛苦;


· 坐十分钟,屁股像针扎一样,整个背部疼。走路还一瘸一拐的,脚底像有虫子在爬;


· 它让一个打职业篮球的、2米高的汉子痛到在病床上哭,想死的心都有了……




腰突患者年轻化,

5种职业的人要小心!


腰椎间盘突出明显呈年轻化趋势,过去主要发病人群为40岁以上,很多患者到了六七十岁发病,而近年来出现了不少20多岁的年轻患者,甚至不少是中学生。

现代预防医学期刊研究表明,腰突检出率居前5位的职业依次是:

01
重体力劳动者

由于重力集中在脊柱,较易造成脊椎和椎间盘的损伤,使脊柱的稳定性下降,进而发生椎间盘突出。

02
车辆驾驶员

驾驶员长时间处于腰段弯曲前屈坐位,对椎间盘压力显著增加,腰椎受力较端正坐位至少增加2倍以上,加之路面颠簸形成慢性微动损伤,久之将造成纤维环的损伤破裂致髓核突出,其发病率较高。

03
教师

在上课时长时间站立造成椎间盘的微损,而在备课、阅卷、写作、科研等工作中又处于长时间的坐位,对椎间盘的损伤加重,因而发病率较高。

04
农活劳动者

工作时间较长且劳动负荷较大,且许多农活要长时间弯腰,易导致椎间盘破裂而突出。

05
电脑操作人员

由于长期坐位工作,造成脊柱肌肉力量下降,引起脊柱的稳定性下降,加上坐位状态时腰椎承受力量增加,导致椎间盘受到应力损伤而突出。而马化腾之前就是一名程序员。

如何预防腰椎间盘突出?


只有我们在日常生活中从细节做起,才能更好地保护我们的腰椎。这几个预防腰突的方法请收好:

1.保持良好坐姿

日常生活中要养成良好的坐姿,能给最大限度地预防。

2.适宜体育锻炼

要进行适宜的体育锻炼,不可过度运动。

3.经常起身活动

不要长时间维持一个体位不动,坐40-60分钟要起身活动一下,每隔1-2小时要让头部、颈部、腰部转动一下。休息时,多做抬头、伸腰、挺胸的动作。

4.注意腰部保暖

腰部受凉也是疾病形成的原因之一,因此要根据温度适宜的增减衣服,不可使腰部受凉。

5.取东西直腰下蹲

如需弯腰取物或搬东西,尽量保持腰部直立,慢慢蹲下,减少对腰椎间盘后方的压力。

6.平时做做小燕飞

人俯卧,上肢和下肢同时向上抬起,像燕子飞翔一样。每个姿势保持3-5秒,每天2次,每次做20组,坚持15天,对缓解腰痛很有帮助。

7.睡觉垫个小圆枕

睡眠时的床不宜太软。可在腰下垫一个小圆枕,使腰部得到支撑,让骨头及组织复位,同时也能保持腰肌松弛,让腰椎得到休养。


注意:腰突急性发作期,禁止进行体育运动,在部分缓解或完全缓解期,可适当参加体育运动,但也要经过专业医生的许可。

怎样治疗腰椎间盘突出?


根据严重程度,腰椎间盘突出有不同的治疗方法,80%-90%的病人可以保守治疗(非手术治疗)治愈。

保守治疗可以减轻突出间盘对神经根造成的刺激,减轻神经根的水肿和炎症,从而缓解腰腿痛的症状。


保守治疗的方法包括:短期的卧床休息,药物(消炎镇痛,营养神经),牵引,理疗,针灸,纠正生活方式,康复锻炼等。

然而对于很多患者来说,保守治疗并不一定能恢复到完全没有症状的状态!只能减轻症状,减轻到可以忍受,可以接受,甚至是可以忽略的程度。

对于中重度的突出,由于存在持续性的神经压迫,保守治疗往往不能获得理想的效果。如果症状较重,持续影响生活,可以考虑手术治疗。

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