脑梗越来越多!多半都是“拖”出来的?

分享 阅读量 1029 2020-05-20

数据统计,我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患上,每21秒就有一人致死,已经成为我国国民第1位的死亡原因!

脑梗多发于中老年人,但是近年来不断呈现年轻化的趋势。

究竟什么是脑梗?脑梗又是怎么引发的呢?


脑梗,在医学上又称之为缺血性脑卒中,因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化而临床上,脑中风又可以分为缺血性脑卒中(脑梗塞)和出血性脑卒中(脑溢血)两种。

并且,脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高,已成为威胁中老年人健康的一大公害

多半是拖出来的


在发生脑卒中之前,许多人会有一些“小中风”症状,小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。

其常常发生于中风前的几天之内,因为小中风的症状较轻,病发短暂且症状常见,所以常被大家忽略。若置之不理,三个月内中风几率可达30%至50%。

因此,及时发现中风的前兆信号,对于预防中风来说至关重要。

身体4处发出信号,趁早就医


01
第一处:手指


若是突然手指发麻,还伴有合不拢的情况,要小心了,这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

首先是一只手或一只脚失去感觉,然后是一只胳膊,一条腿,半边脸或半边身体变得麻木,但也有的只是几根手指隐隐刺痛,手不听使唤,手指攥拳无力等。

02
第二处:舌根

脑动脉供血不足时,就会感觉舌根发硬,说话不利索,含糊不清,出现语言障碍,这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等,这时,一定要谨慎,及早去医院检查。

03
第三处:面部


当病变累及到了神经时,就会导致人体出现面瘫等症状,这时就会表现出睡觉单侧流口水,吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙,看不见东西,数秒钟或数分钟即可恢复,有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

04
第四处:下肢

大脑的哪个半球出现病变,都会导致病变对侧偏瘫,其程度可有轻有重。

这时,肢体感觉就会出现异常,如腿脚不灵活、无力,这时要警惕,很可能是缺血性脑卒中的信号。

“吃”出来的脑梗


1.高油食物

经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物,会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。

此时血液中脂质沉淀增多,血栓的形成几率也大大升高,加速了脑梗的到来。


2.高盐食物

过多的摄入盐分对身体的伤害很大。食盐中的氯化钠在血液中堆积,会造成钠离子滞留,引发血管平滑肌细胞肿胀,血压升高。

动脉斑块受冲刷容易剥落,随着血液流动。一旦堵塞脑血管,脑梗就离得不远了。


3.高糖食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,会加速血管的病变,增加血液粘度,影响血液对脑部的正常供应。


“喝”出来的脑梗


1.喝酒

酒精进入人体后,会刺激血管壁内皮组织损伤,造成血管壁表面不平整。血液中脂质容易沉淀聚集,形成血栓。

而且喝酒时,交感神经兴奋,血压升高,也是引发脑梗的一大因素。

2.喝饮料


市面上的饮料大多含糖量较多,长期摄入会使血糖升高,增加血液粘稠度,诱发高血脂。

血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应,加剧大脑的缺血。

“作”出来的脑梗

1.吸烟

吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质,不仅会引起血管异常收缩,使凝血机制出现障碍。产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,降低血液含氧量,减少脑部血液、氧气供应,诱发脑梗。


2.熬夜

长时间熬夜,身体处于应激状态,分泌的肾上腺素等激素,会造成血管痉挛,血压不稳定。还会增加心脏负担,降低身体免疫力,增加心脑血管疾病的发生几率。


3.久坐

久坐不动,或运动量过少,身体代谢缓慢,血液垃圾不能及时排出,会加剧血液粘稠,血流速度较慢。

此时血液中脂质易沉淀,不仅易诱发脑梗,还会引发肥胖。

预防脑梗,坚持3件事


1.抗氧化

抗氧化剂进入体内,可抵御自由基对血管的“老化作用”,使血管“年轻态”。

抗氧化的食物
  • 蓝莓:富含的维生素A和胡萝卜素,是非常好的抗氧化物质,能消除自由基,增加细胞的活力,使肌肤靓丽有光泽。


  • 西红柿:中含有番茄红素,具有极强的抗氧化能力,果实越红的西红柿效果越强,还可以美白淡斑。

  • 葡萄:葡萄产生的葡萄多酚以及反转酶的抗氧化能力是维生素E的20倍之高,多酚能够使自由基失去攻击力,从而达到抗氧化的目的。



2.控制血压、血脂

  • 控制血压

血压波动较大的人,脉压差大,很容易诱发脑梗。血压正常值为:90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。

  • 控制血脂

要少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。如:肥肉、油炸食品等。

血脂正常值:总胆固醇:2.8~5.17mmol/L、甘油三酯:0.56~1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8~5.17mmol/L。

3.常做两个“清栓”动作

  • 按摩颈部少中风:将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。

这样可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,改善大脑供血,预防中风发生。

  • 空抓手防脑溢血:左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,经常锻炼左手,可以锻炼右脑,减少病变发生。

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