01

在职场，我们每天都要跟各种形形色色的人打交道，这也意味着许多时候需要戴上面具来与对方交流。久而久之，便会觉得很累，甚至越来越讨厌自己。

日剧《凪的新生活》的女主便是一个典型的职场讨好人格。许多职场人都表示，在看剧时，仿佛看到了自己，直戳心窝。

女主凪非常擅长察言观色，做事谨小慎微。为了在公司和大家都打好关系，只要同事嘱托的事情她必会随叫随到。

明明每天都带饭了，却还要把便当藏起来，和同事一起去外面吃；

同事谎称家里有事情，工作还没有做完，她就主动答应人家帮忙加班；

甚至在同事做错数据时，只要同事一个眼神，凪就立马背锅，道歉修改。

可即使一直在全力讨好，以为是合群，拉近距离，却成了别人眼里的傻子：“她可真好用，”同事这么冷嘲热讽她。

在职场，许多人都活成了凪，努力讨好客户、同事、领导，却越来越累，渐渐迷失自己，甚至厌恶自己。

也有人一直在讨好人设里，找不到出口，还以为自己所做的一切都是必备的生存法则。但是要知道，越是讨好别人，越是会被人看不起，不断失去，无论是职场还是爱情。

02

讨好别人时，别人正在讨厌你

在剧中，凪除了讨好同事，在生活中也在努力讨好自己的男朋友。

比如对方喜欢直发，凪明明是天生自然卷，但由于对方喜欢直发，便每天早上抹黑起来把头发夹直；为了听对方话，在公司也当做不认识彼此，不公开恋爱。

可就算这样，男友还是在公司公然表示并不喜欢她，和同事一起嘲笑她。

在知乎高赞回答里，有个网友谈到女友越是讨好，自己却越是想要逃离。

他的女友非常懂得照顾人，比如自己爱睡懒觉，她就每天起床做早饭；她被二手烟呛到，但还是陪自己玩游戏；总是很温柔、很爱笑，不会很作的提要求……

或许有人会向往这样的女朋友，但真正的爱情不是这样的。

那些迁就和照顾，一开始让人感动，后来就让人窒息。

因为太过讨好的人，你随口一句，她都无比认真对待；她不发脾气，但委屈道歉的样子让人看得难受；你永远在接受她的好，却不知道她真正喜欢什么，好像和一个没有灵魂的人工智能生活。

这样的相处，真的很累……

这就是讨好型人格，一直做着“吃力不讨好”的事情，却乐此不疲。而如果一直不清醒，不学会自我“救赎”，生活不会有任何改变，只会越来越糟糕。

03

剧中的凪就在发现大家对她的真实评价后，毅然辞职、分手，开启了讨好型人格的自我和解之路。

她开始按照真实的自我需求和性格去结交新的朋友，天天不再拉直头发，遇到问题也会抓住主动权，积极表达自我想法，最终感受到生活的美好。

这就是讨好型人格的终极解药：做真实自己，去发生真实的关系。

很多人没法打破去讨好的魔咒，是因为有错误的思维定式：怕做错，怕被讨厌，怕失去。但一切都是你固有的想法，并非事实本真。

只有看到讨好背后的思维定式，打破主观的思绪牢笼，我们才能允许自己真实；只要真实地做自己，无须讨好，我们也能得到自己想要的！

试想几个场景：

下班时间点到了，完成工作的你是会选择回家还是和其他同事一样被迫加班？

公司项目讨论，与其他人意见不合时，你会坦率直言还是笑着附和？

你是否总在不经历之间讨好？又该如何摆脱？

▲我们联合国内专业心理平台壹点灵，为你推荐【讨好型人格测试】。

▲本测试从认知、习惯、情感来分析你的讨好型指数和类别，探究你在工作、人际和亲密关系中有讨好倾向的原因，帮助我们更好的稳固自我边界，协调“为他人”和“为自己”的平衡，学会为自己争取适当权益。

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