9成中国人,正在被“看不见的疾病”迫害

分享 阅读量 595 2020-03-25


01

为什么物理养生救不了你?


年轻人已经开始养生了,这已经不是什么天大的秘密。


他们用贵的眼霜,吃进口护肝片;

他们枸杞泡白开,健身打卡一个不落;

他们花大量的金钱和时间在“养生”上面,以为这样就能让身体保持健康。


但事实却是越来越多年轻人严重脱发、减肥越减越肥、失眠,甚至有90后已经开始立遗嘱了。 


 

简简单单的遗嘱背后,是多少问题的积累?无疑是人生突然亮起了红灯之后的第一反应。


就像重大身体意外事故每天都在耳边实时播报:


上海交通大学附属瑞金医院的青年医生江金健凌晨猝死在办公室,年仅30岁。


上海知名女漫画家回首而已(笔名)熬夜赶稿后,猝死出租房内,年仅26岁。


37岁的刘凌风-地产广告策划人,今年6月初,连续拉了几天肚子,浑身无力,被确诊为胃癌晚期。

还有很多很多类似的悲剧时时上演。

许多人都会把这些归咎于身体状况出了问题,但事实上真正危害我们的,是看不见的病——心理上的问题。

身体疾病,只是心理问题的一种警示信号。我们以为是身体虚弱导致的疾病,可能是心理问题在发作。

 

02

看不见的心理负面才是罪魁祸首


据世界卫生组织统计,90%以上的疾病,都和心理情绪有关。而从数据来看,目前与心理情绪有关的疾病就已达200多种。

老中医都知道有句诊断名言:“肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤。

所有的心理问题,都终将化作一场免疫风暴,以各种形式“回报”给身体。

比如头疼、肠胃不好,往往是因为你内心紧张和恐慌的情绪;

熬夜失眠,往往是生活压力大,心思沉重;

气喘咳嗽,大部分是由于你过分愤怒,习惯压抑。

美国医学博士、心理学家约翰·辛德莱尔在《情绪革命》一书中提到:“情绪生病比身体生病更可怕。

就像有个突患肺癌晚期的女士,婚后和公婆一起住。但她提过很多次希望有自己的空间,想要搬出来,但是家里人都拒绝了她。

久而久之她也不再提此事,再就是检查出来癌症晚期。在接受治疗时,她也接受了一个心理治疗师的治疗。

当心理治疗师问她这辈子心愿是什么时,她只说了一句:“我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。

身体将我们的所有情绪都记忆、存储,然后将无处宣泄的“心理负面情绪”转化为“身体疼痛”,将看不见变为看见。 


03

如何才能让心理健康被“看见”?


著名医学杂志《柳叶刀》一项新研究指出,中国约1.73亿人有精神疾病,包括焦虑、抑郁和强迫症等,其中1.58亿人从未接受过专业治疗 

数据同样指出,仅10%左右的人能达到心理健康的状态,70%以上的人早已处于心理亚健康而不自知。

另外,《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示,73.6%的人处于心理亚健康状态,16.1%的人存在不同程度心理问题,而心理健康的人数比例仅为10.3%。

我们总在行动上一直自救:养生,健身,却在心理上沉沦堕落,忽略了身体任意一处细微的疼痛,都是我们内心的求救信号。 

没有意识到是心理健康的人持续用错误的方法对待身体反应;碰到情绪压力的时候便让自己忍让,憋着,直到更大的恶魔找上自己。

可是如果能够规避意外比明天提前来,为什么不呢?

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