缺乏安全感的人该怎么谈恋爱 ? ​太真实了!

分享 阅读量 737 2020-03-11

1

缺乏安全感的人,都有哪些表现?


众所周知,缺乏安全感的人很难进入一段关系,遇到有人对自己示好,首先反应不是欣喜,而是质疑和躲避;

据说缺乏安全感的人谈恋爱,也很难超过半年……


这样的人并不是少数,很少有不缺安全感的人,无论男女,无论拥有多少财富荣誉,安全感不足,影响着我们生活的方方面面,比如:


  • 特别爱听歌,想被人看见,但又害怕被了解;

  • 习惯独立不愿麻烦人,不敢说出自己的真实想法和需求,习惯讨好;

  • 强迫倾向,因为担心很小的事而反复确认;

  • 不容易入睡,或是睡眠很浅,床一定靠墙或是喜欢靠窗坐角落……


带着这种状态进入关系的人,难免过于敏感或小心翼翼;感到不安的时候,要么故意为难,要么过早撤退。

其实那些防御或尖锐,都是为了保护孤独又脆弱的真我;

比如努力变得更优秀,习惯控制或指责……用这些方式让自己看上去很厉害,让别人远离自己,降低真我被伤害的风险。

保护层让我们不被伤害的同时,也让我们远离了真正想要的。

没有人可以处于绝对安全,但我们可以有更好的方法,去应对那些不安……

2


内在安稳的人,
总能给关系制造出安全感


曾经,秋瓷炫就是一个保护层很厚,优秀却又孤独的人。但于晓光给了她安全感和幸福,而她也变成了一个内在安稳、能给别人幸福的人。



当初她一个人在异国打拼事业,渴望有人陪伴,却又恐惧着爱情,不知道如何回应。

于晓光两年如一日,给秋瓷炫发“没什么具体内容”的短信,不管秋瓷炫是否回应,他都乐意。

和其他缺安全感的人一样,秋瓷炫会担心对方不要自己,会控制不住自己,通过闹别扭、发脾气的方式,试探对方是否还爱我。

她喝醉后,哭闹着说要分手,以前的关系就这么作没了;和于晓光在一起后,她又一次喝醉了,醒来后她想:“他一定对我很失望吧。”

结果,于晓光一脸开朗地说:“你起来啦!”接着又说:“昨天看着你,我好心疼你啊。”

类似的,安全感低的秋瓷炫一次次被于晓光填满和治愈,之后她也回馈给于晓光同样的爱,在机场等了几个小时也不发脾气……

于晓光是一个自身安全感很足的人,当秋瓷炫给他10分伤,他自己消化消化,还给她100分的爱。

他看懂她的孤独和防御,有消化伤痛的能力;也看懂她想爱不会爱,继续用自己的方式去爱。

我们都想成为“于晓光”那样,是一个稳固的爱的容器;但更多人大概还是“曾经的秋瓷炫”,在怀疑一段关系的安全感,在忍不住伤害对方以索求爱。

我们不是关系中的受害者或施害者,而是建筑者;当你懂得如何感知和制造安全感,便能建筑一段幸福甜蜜的感情了。

3


如何拥有一段安全的关系?


很多人在关系中,还处于以下的状态:


  • 知道自己缺乏安全感,却不知道自己究竟想要什么,吵架的时候说不出为什么心里难受,也无法心平气和的说出需求;

  • 或者不知道是自己要求太多,还是对方真的变了?没那么爱了?


感受总是主观盲目的,凭借主观感受给一段关系下定论是很草率的,被情绪主导去开展关系也是很危险的。

爱情里的很多不欢而散,不是不爱了,只是双方对“爱”的表达和感受不一致。


可能Ta在用Ta的方式默默爱着你,可你却无法感知到,被潜在的恐惧占据了理智,然后渐行渐远;可能你对安全的需求确实过分,自己却意识不到不合理……

当然啦,有些关系确实不滋养,毕竟不是谁都能直接遇到“于晓光”。

内心根植的不安全感会损害一段关系,一段不好的关系也会让人安全感降低。

你能客观评估一段关系的安全感吗?

如何成为一个内在安稳的人?


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